Para usar una copa menstrual es necesario conocer la vulva y la vagina, especialmente si ha empezado a menstruar recientemente. Usa tus dedos para encontrar la abertura de tu vagina. El uso de un espejo puede ser útil en este caso si nunca te has mirado la vulva. Explora tu vagina y en qué dirección […]
Balanitis: tratamiento médico
La Balanitis se refiere a la inflamación del glande del pene y del prepucio. Es un término descriptivo y no un diagnóstico.Hay numerosas causas, que se pueden dividir en inflamatorias, infecciosas y pre-cancerosas. El objetivo del diagnóstico y el manejo debe ser excluir las ITS, minimizar los problemas con la función sexual y urinaria, y […]
Evita posturas incómodas en el trabajo
Evitar posturas incómodas en el trabajo es fundamental para cuidar nuestra salud. En ocasiones descuidamos nuestra posición mientras estamos trabajando y posteriormente comenzamos a sufrir dolores en diferentes zonas de la espalda o el cuello, es muy importante que seamos conscientes de que es fundamental mantener una buena postura mientras trabajamos para evitar lesiones que pueden llegar […]