Consejos para quitar la copa menstrual

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Consejos para quitar la copa menstrual

Para usar una copa menstrual es necesario conocer la vulva y la vagina, especialmente si ha empezado a menstruar recientemente. Usa tus dedos para encontrar la abertura de tu vagina. El uso de un espejo puede ser útil en este caso si nunca te has mirado la vulva.

Explora tu vagina y en qué dirección se encuentra. Intente introducir un dedo en la vagina para saber cuánto mide y ver si puede encontrar el cuello del útero. El cuello del útero se encuentra en el extremo de la vagina y debe sentirse firme y redondo, como la punta de la nariz. Notará que las paredes de la vagina son suaves, húmedas y pueden moverse fácilmente cuando se las presiona para crear espacio.

¿Cómo quitar la copa menstrual?

  1. Limpio: Lávate las manos con agua jabonosa tibia.
  2. Agáchate: Encuentra una posición cómoda, ya sea sentada en el inodoro o en cuclillas. Usando los músculos abdominales, inclínese como si estuviera evacuando el intestino, esto le ayudará a empujar la copa menstrual ligeramente hacia abajo en la vagina y le facilitará el agarre.
  3. Pellizque la base de la copa para romper el sello: Tira suavemente del tallo para empujar la copa menstrual hacia abajo en la vagina hasta que puedas alcanzar la base de la copa menstrual. Pellizque la base de la copa para romper el sello de succión: ahora podrá retirar la copa con mayor facilidad.
  4. Tirar: Algunas personas simplemente tiran de la copa directamente por el tallo, pero esto puede resultar desordenado e incómodo. Evite esto tirando de la base apretada. Esto te dará más control sobre la copa (menos derrame en las manos) y también mantendrá el borde de la copa en una posición ligeramente doblada, haciendo que el diámetro sea más estrecho y más cómodo para la extracción.
  5. Vaciar: Si quieres ver cuánta sangre menstrual has recogido, echa un vistazo a tu copa. Muchas copas tienen medidas de volumen indicadas en los lados de sus copas, o si no, comprueba en tu envase cuánto volumen tiene tu copa. Una vez que hayas terminado, simplemente vierte tu sangre menstrual en el inodoro.
  6. Límpiala y vuelve a colocarla: Lave su taza en el lavabo con agua jabonosa tibia y asegúrese de limpiar esos pequeños agujeros alrededor de los bordes. Luego vuelve a insertarla y vete (2-4).

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