Muchos dentistas encuentran extraño que tanta gente quiera tener bellas sonrisas, pero parecen no estar dispuestos a hacer lo necesario para promover una adecuada higiene bucal. Afortunadamente, se pueden utilizar métodos de cuidado dental rápidos para ayudar a mejorar los dientes. Aquí encontrarás consejos sobre el cuidado dental que pueden ayudarte a mantener tus dientes sanos.
Cambiar a un tipo diferente de pasta de dientes puede ayudarte a lidiar con los dientes sensibles al calor y al frío. Antes de empezar a utilizar una pasta de dientes para dientes sensibles, concierte una cita con su dentista. Es importante que el dentista se asegure de que la sensibilidad no es causada por un problema médico que empeorará sin cuidado.
Usa enjuagues bucales que no contengan alcohol si tienes más de cincuenta años. A medida que envejece, es más probable que tenga dientes y encías sensibles, y el alcohol puede inflamar estas áreas. Será mejor que uses un enjuague bucal con infusión de flúor y sin alcohol. Verás resultados más notables si haces esto dos veces al día.
Ciertos alimentos pueden causar daños más rápido que otros. Debes evitar comer dulces y cualquier tipo de comida que sea demasiado rica en azúcar. Debe evitar las bebidas demasiado calientes o demasiado frías. Si quieres mantener tus dientes blancos, evita tomar café. Bebe usando una pajilla para reducir el daño en los dientes.
No descuides tus dientes traseros al cepillarlos. Cuando te cepillas los dientes delanteros que ves en tu reflejo, la placa se acumulará en los dientes traseros, lo que provocará caries. Para prevenir estos problemas, asegúrese de cepillar bien los dientes de atrás de su boca.
Debe sostener su cepillo de dientes correctamente si desea cepillarse los dientes correctamente. Inclinar el cepillo de dientes ligeramente es la forma correcta. Utilice pequeños golpes suaves y circulares. Sin embargo, irritará su encía si se cepilla con demasiada brusquedad.
Vea a un dentista de inmediato si sus dientes se astillan o le duele. Si evitas a un dentista, va a empeorar. Ir al dentista tan pronto como sospeches que hay un problema va a ser mucho menos costoso que esperar a que el problema se agrave.
Nunca mastiques hielo. El hielo es duro y corres el riesgo de romperte un diente. También sería prudente que tuvieras cuidado al consumir palomitas de maíz o nueces. Visite inmediatamente a su dentista si cree que puede haberse roto un diente.
¿Le sorprende la idea de un cepillo de dientes de casi 100 euros? Los dentistas dicen que los cepillos eléctricos de alta calidad son casi tan buenos como hacer una limpieza en su consultorio. Aunque algunos de estos cepillos de dientes no pueden conseguir todos los desechos que se encuentran debajo de las encías, siguen siendo un limpiador poderoso. Compare la garantía, los accesorios y el precio de varios modelos antes de hacer su elección.
Las deficiencias vitamínicas pueden causar caries y problemas en las encías. Añada vitamina B, calcio y otros nutrientes a su dieta si está preocupado por sus dientes. Los productos lácteos contienen mucho calcio. Beba leche baja en grasa. Las frutas contienen vitaminas que mantienen los dientes sanos.
Cuando se cepille los dientes, considere algo más que sus dientes. Es importante cepillar también las encías, metiéndolas debajo de ellas para limpiar cualquier cosa que se encuentre allí. Se pueden formar caries debajo de las encías, y definitivamente no quieres eso, así que asegúrate de hacer todo lo posible para limpiar debajo de ellas lo más a fondo posible.
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